أثبتت دراسة أمريكية حديثة عادات خاطئة والتي تسبب أضرارا بالمخ ومن بينها سماعات الهواتف، ووفقا لتلك الدراسة فإن إرتداء سماعات الرأس والأذن بشكل مستمر أو لفترات طويلة بإستخدامها في سماع مقاطع الفيديو والأغاني بصوت عالٍ، يمكنه إلحاق الضرر الدائم بحاسة السمع خلال 30 دقيقة .
واشارت الدراسة ان السماعات على الأذن فقط بل تمتد إلى تدمير أنسجة المخ وفقدان حاسة السمع وخاصة لدى كبار السن، وتعهد سببا في الإصابة بمرض الزهايمر، حيث أن العقل يعمل بشدة لفهم كل ما يقال لكنه لا يمكنه تخزين ما يسمعه في الذاكرة، وكانت نصحت الدراسة بخفض الصوت عند الاستخدام إلى أقل من 60% من الحد الأقصى لحجم الجهاز مع عدم الاستماع لأي شئ يوميا عبر السماعات لأكثر من ساعتين في المرة الواحدة.
واكدت الدراسة انه من بين العادات الخاطئة أيضًا، عدم انتظام النوم، وتناول الكثير من الوجبات السريعة والتي تسبب تدهور الصحة العقلية أو تناول الوجبات بكثرة، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ، التدخين والذي يرتبط بأمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم والسكتات الدماغية، البقاء في الظلام والذي بدوره يؤدي إلى الاكتئاب وتدهور المخ.
